Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Pepaya dikenal sebagai buah tropis yang kaya manfaat. Dengan rasa manis alami dan tekstur lembut, pepaya kerap jadi pilihan untuk camilan sehat atau menu diet. Di balik kesegarannya, pepaya menyimpan segudang nutrisi seperti vitamin C, folat, magnesium, kalium, dan likopen, kombo sempurna untuk mendukung daya tahan tubuh.
Tapi jangan langsung berpikir pepaya cocok untuk semua orang. Ada kelompok tertentu yang justru disarankan untuk menghindari buah ini.
Alasannya bukan karena pepaya tak sehat, melainkan karena efek samping yang bisa muncul jika dikonsumsi oleh orang dengan kondisi tertentu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut adalah lima kelompok orang yang sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari makan pepaya:
1. Ibu hamil
Ibu hami sebaiknya menghindari makan pepaya, khususnya pepaya mentah atau setengah matang. Kandungan lateks alami di dalamnya bisa memicu kontraksi rahim yang tak diinginkan. Ibu hamil dengan riwayat keguguran pun disarankan untuk tidak mengonsumsi pepaya dalam bentuk apa pun.
2. Penderita batu ginjal
Pepaya kaya akan vitamin C, tapi bagi penderita batu ginjal, ini justru bisa jadi masalah. Asupan vitamin C yang berlebihan bisa berubah menjadi oksalat dalam tubuh dan memicu terbentuknya batu ginjal, atau memperparah kondisi yang sudah ada.
|
Ilustrasi. Tidak semua orang bisa makan buah pepaya. (CNN Indonesia/ Safir Makki)
|
3. Pengidap alergi lateks
Beberapa senyawa dalam pepaya seperti papain dan chymopapain dapat memicu reaksi alergi pada orang yang sensitif terhadap lateks. Jika Anda pernah mengalami reaksi terhadap sarung tangan karet atau balon, sebaiknya waspadai konsumsi pepaya.
4. Penderita masalah jantung
Meski masih perlu lebih banyak penelitian, ada kekhawatiran bahwa enzim papain dalam pepaya bisa memengaruhi ritme jantung. Beberapa ahli menyarankan untuk menghindari buah ini jika memiliki kondisi jantung tertentu, terutama tanpa pengawasan dokter.
5. Penderita hipoglikemia
Pepaya punya efek menurunkan kadar gula darah, yang berguna bagi penderita diabetes. Tapi bagi mereka dengan hipoglikemia atau gula darah rendah, konsumsi pepaya bisa memperburuk gejala seperti lemas, bingung, dan jantung berdebar.
[Gambas:Video CNN]
(tis/tis)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
