6 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi

Daftar Isi



Jakarta, CNN Indonesia

Kopi sepertinya jarang berdiri sendiri. Perlu kudapan atau makanan untuk melengkapi. Namun terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

Kafein, terutama pada kopi, mampu mendongkrak energi sementara. Pun sejumlah penelitian membuktikan kopi punya kelebihan berupa manfaat kesehatan.

Sementara itu, ngopi sudah masuk gaya hidup dan sering disandingkan dengan aneka makanan. Kombinasinya tak masalah buat sebagian orang. Namun buat sebagian lainnya, ada kombinasi yang memang perlu dihindari.


1. Buah sitrus




Ilustrasi. Buah sitrus seperti jeruk dan lemon termasuk makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi. (Raw Pixel)

Minum kopi campur buah sitrus atau sambil makan buah sitrus bukan ide bagus. Campuran keduanya akan menimbulkan rasa tidak nyaman sebab Anda memasukkan dua pangan dengan tingkat keasaman tinggi.

Melansir dari Health, keasaman kopi terbilang tinggi dengan pH rata-rata 4,85-5,13 dari skala 0-14. Sementara buah sitrus juga sangat asam sehingga bisa memicu refluks asam lambung atau GERD.

2. Daging merah

Kopi dan daging merah terdengar aneh tapi sangat mungkin dikombinasikan. Hanya saja, ‘pairing’ keduanya tidak disarankan.

Penelitian menunjukkan minum kopi dapat memengaruhi penyerapan nutrisi oleh usus terutama zat besi. Daging merah adalah salah satu sumber zat besi terbaik.

Artinya, minum kopi bersama konsumsi steak bakal mengurangi manfaat kesehatannya.

Zat besi memainkan peranan penting buat tubuh antara lain, mendukung sirkulasi darah, produksi hormon dan fungsi kekebalan tubuh.

3. Susu

Penggemar es kopi susu mungkin sulit mengakui tapi menggabungkan kopi dan susu menurunkan manfaat kesehatan susu.

Susu adalah sumber kalsium yang baik buat tulang, fungsi otot, pembekuan darah dan produksi hormon. Secangkir susu bisa memenuhi sekitar 23 persen kebutuhan kalsium harian.

Hanya saja, riset membuktikan gabungan susu dan kopi dapat menghambat penyerapan kalsium. Kalsium yang tidak diserap akan dikeluarkan lewat urin.

Jika ingin memenuhi kebutuhan kalsium, es kopi susu bukan solusi. Anda perlu menambah asupan pangan lain.

4. Gorengan




Gorengan tempe, Indonesian fried tempe snack, served with sambal or chili sauce and chilli pepper, served on wooden plateIlustrasi. Gorengan termasuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi. (iStockphoto/airdone)

Sering konsumsi gorengan untuk menemani ngopi? Hal ini akan memicu risiko penyakit kardiovaskular.

Riset menunjukkan peningkatan konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko dislipidemia atau kadar lemak tidak normal dalam aliran darah. Kondisi ini diperparah dengan pangan yang digoreng.

Ngopi tak masalah tapi perlu dipertimbangkan untuk kudapannya.

5. Sereal sarapan

Kebiasaan ngopi pagi sambil menikmati sereal sepertinya perlu dievaluasi.

Sereal, terutama sereal fortifikasi atau diperkaya nutrisi, kadang mengandung mineral penting salah satunya seng (zinc). Kopi bisa mengganggu bioavailabilitas seng, meski belum ada riset yang menghubungkan asupan kopi dan penyerapan nutrisi sereal.

Sebaiknya, berikan jarak antara ngopi dan makan sereal.

6. Makanan tinggi garam

Kopi mengandung banyak senyawa aktif biologis yang secara langsung memengaruhi tekanan darah. Begitu pula dengan makanan tinggi garam atau natrium.

Sebaiknya hati-hati memadukan kopi dan camilan tinggi garam seperti keripik kentang atau burger.

Itulah sejumlah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Sebaiknya dihindari. 

Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
begini cara penyajian mahjong ways yang lebih ampuh untuk para member pemula
begini tanggapan thomas bocelli sesudah terima bocoran pola gacor mahjong ways
potret bandar auto rungkad dihantam badai pola akatsuki
terapi mahjong ways rutin baik untuk kesehatan mental
terungkap trik eyang petruk tanpa cheat mengalahkan aplikasi mahjong ways
4 game favorit ronaldo trending google fitur unggulan starlight princess1000 review peluang jackpot olympus mudah menang strategi dan pola terbaik mengoptimalkan kemenangan mahjong ways 2 sweet bonanza1000 game favorit suka kasih jackpot kemenangan konsisten rahasia sukses dalam permainan olympus1000 mahjong wins 3 banjir scatter hitam perkalian tertinggi mantan admin bocorkan sweet bonanza1000 server thailand panduan pemain baru olympus1000 dijamin wede starlight princess1000 gratis wild dan scatter dosen ugm temukan situs ramah pemula eks bos jdb ungkap permainan mudah menang pradana raih kemenangan dari sugar craze bonanza simak 5 cara cerdas taklukan bandar viral penampakan tandai kemenangan sweet bonanza bulan november mahjong ways banjir kemenangan jurus jitu taklukan starlight princess kekayaan marwan bertambah rata rata kemenangan pemain meningkat warga surabaya kaya raya pakai pola agenda raih kemenangan besar di sugar supreme ardian curangi bandar di viking forge bandar ketar ketir rainbow gold di curangi netizen dzaky racik pola kemenangan di power of merlin mengenal legend of heroes permainan viral jangan asal pilih platform hanya di accslot88 new member pasti jackpot
jerry berhasil menang jackpot cuma bermodalkan hack slot berkat 6 tip berikut
mbah zeus menyulap pola cicak jadi naga ampuh taklukkan gates of olympus
fakta baru mahjong wins 3 pragmatic play game mudah menang tanpa modal accslot88 game online trending google olympus1000 info terbaru starlight princess1000 hari ini pecahan scatter mahjong ways 2 dalam putaran pertama tempat bermain para calon orang kaya situs rekomendasi pemula selalu jadi incaran kisah koswara curangi bandar cara mudah menang maxwin bocoran kemenangan mahjong ways 2 tips mudah menanng game terfavorit remaja indonesia 3 game terlaris accslot88 bulan september cara curang mahasiswa cantik bermain mahjong ways 2 cek fakta mahjong wins 3 ramalan game terhoki hari kamis kondisi terkini mahasiswa ui kronologi penemuan lubang jackpot pedagang sayur ungkapkan fortune ox rise of apollo sangat digemari netizen royale vegas kini hadir di indonesia gates of gatotkaca banjir perkalian langkah pertama meraih kemenangan pertempuran benyamin melawan settingan mahjong wins permainan terbaru tips untuk meraih kemenangan