7 Buah Ini Bisa Bantu Tingkatkan IQ Anak, Bisa Jadi Juara Kelas

Daftar Isi



Jakarta, CNN Indonesia

Tak sedikit orang tua yang khawatir akan kecerdasan intelektual (IQ) si kecil. Tapi sebenarnya tak perlu khawatir, beri si kecil beberapa buah untuk meningkatkan IQ berikut ini.

Konsumsi buah-buahan sejak kecil bisa berdampak besar saat buah hati bertumbuh dewasa, termasuk di antaranya membangun kecerdasan otak.

Kinerja otak yang maksimal membutuhkan asupan energi yang cukup. Banyak makan buah-buahan yang mengandung nutrisi dan mineral bisa berperan secara signifikan untuk tumbuh dan kembang anak.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Buah untuk meningkatkan IQ anak

Asupan sehat seperti buah-buahan penting untuk tumbuh kembang si kecil. Berikut beberapa buah untuk meningkatkan IQ yang bisa diberikan untuk si kecil.

1. Buah beri

Buah beri membantu mendukung pembentukan koneksi baru antar-sel otak yang berperan penting dalam peningkatan memori.


Menurut WebMD, antioksidan dalam buah beri meningkatkan kesehatan otak.

2. Alpukat

Sumber lemak tak jenuh bisa didapatkan melalui alpukat. Lemak tak jenuh membantu si kecil agar terhindar dari penurunan kognitif.

Jadikan alpukat sebagai konsumsi rutin harian si kecil.

3. Apel

Apel pasti populer di kalangan semua orang. Memiliki tampilan yang cantik, buah apel mengandung quercetin. Quercetin membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.

Siapkan apel untuk bekal si kecil guna menjaga kesehatan otaknya.

4. Pisang




Ilustrasi. Pisang, salah satu buah untuk meningkatkan IQ anak. (Pexels/Juan Salamanca)

Pisang kaya akan triptofan. Nama terakhir merupakan asam amino penting untuk memproduksi melatonin dan serotonin.

Serotonin bisa membantu meningkatkan kapasitas memori otak.

Rutin makan pisang juga mendukung fungsi otak yang optimal dan meningkatkan suasana hati.

5. Jambu biji

Jangan salah, jambu biji banyak mengandung vitamin mulai dari vitamin A, C, B3, B6, serta karotenoid dan polifenol.

Karotenoid memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi guna melindungi sistem saraf dari radikal bebas yang bisa memicu peradangan, termasuk di otak.

Polifenol pada jambu biji juga bersifat neuroprotektif yang membantu mencegah kerusakan otak.

6. Jeruk

Sebagai sumber vitamin C yang tinggi, jeruk membantu mengurangi risiko penurunan fungsi otak.

Jeruk juga dapat mengatur hormon dopamin di otak yang bisa memengaruhi ingatan, perhatian, dan suasana hati.

7. Tomat

Likopen termasuk senyawa antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif di otak. Hal ini bisa membantu Anak agar lebih cerdas.

Siapkan buah-buahan untuk meningkatkan IQ anak di atas agar si kecil tumbuh cerdas.

(pli/asr)


Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
tips gesit bikin saldo melejit terbongkarnya trik kemenangan buy putaran pola spesial turunkan 6 scatter hitam memahami teknik kemenangan formula taklukan naga hitam pengamat menilai mahjong wins banjir kemenangan pola terbaik mahjong ways 2 tukang batagor raih petir merah rute menuju kemenangan besar modal receh resep kemenangan ways of qilin terbongkar berita olympus1000 trik rahasia mengubah modal receh inovasi teknologi starlight princess reno jackpot pola maxwin berbagi sedekah hari senin teknologi terbaru game pragmatic play mahjong wins 3 trik rahasia untuk menang besar di mahjong ways 2 gunakan cara ini 10 menit langsung jackpot terbongkar rahasia turunkan scatter hitam hacker bongkar habis sistem kerja algoritma hacker bagikan bocoran pola scatter gunakan kode simbol pemicu scatter fitur maxwin mahjong wins 3 nagabet76 menang besar modal receh game bonanza gold nagabet76 bekerjasama dengan wild bandito nagabet76 sah sebagai platform terbaik asia tenggara nagabet76 sebagai solusi terbaik untuk para mahjong ways 2 mengenal pola kemenangan sensasional pola tempur taklukan naga mahjong sensasi perkalian merah obati dompet kosong situs rekomendasi modal receh jamin kemenangan tolak rungkad ramuan petir merah akhir bulan raih kemenangan besar irama paten pola kemenangan selebgram bongkar rahasia kemenangan simak tanda tanda raih kemenangan besar tragedi sweet bonanza buat bandar ketar ketir accslot88 launching banyak teknik bermain candy crush pecahan scatter hitam mahjong ways 2 teknik dan gaya terbaru dapat perkalian besar gates of olympus terbongkar cara main player asal wonogiri bermain mahjong wins 3 ternyata semudah ini menghasilkan jackpot sweet bonanza1000 indra asal labuhan bajo jackpot besar starlight princess pola naga emas mahjong ways 2 pria dijakarta pecahkan scatter olympus1000 bawa pulang 300 juta sweet bonanza1000 banjir wild dan scatter terimakasih accslot88 cair 500 ribu main mahjong wins 3 cara ko afuk menaklukkan mahjong ways 2 fakta dan realita aku pro nagabet76 dapat scatter hitam hanya 3 langkah mendapatkan maxwin sweet bonanza pria asal surabaya berhasil padukan hoki dan fitur maxwin terungkap jelas harta karun kakek zeus cara mudah claim akun vvip accslot88 menaklukkan ganasnya spin mahjong ways 2 dengan pola scatter emas sihir putri starlight princess memberikan kemenangan startegi 343 main gates og olympus pada malam hari tercatat hasil rekapan kemenangan mahjong wins 3 bonanza gold kembali gemparkan tanah air candy corner permainan terbaru favorit netizen situs ramah pemula raih kemenangan review pyramid bonanza game banjir kemenangan rincian daftar pola kemenangan joker jewelss1000 jajang supratman menangkan gates of olympus mengenal situs rekomendasi gampang menang raih kemenangan besar modal 30k seorang petani kediri menang besar status siaga darurat sweet bonanza bocoran dari pihak provider relawan buruh menang super luar biasa tips jitu atasi naga mahjong tips untuk pemula agar tidak kalah tutorial dapatkan petir merah gunakan pola ini perkalian 100 pasti muncul rumus andalan perkalian besar tips dan trik dapatkan sensasional viral mahasiswa ugm temukan permainan mudah menang warga bandung menang di mahjong wins 2 cek kodam gacor hari ini cek rezeki zodiakmu hari ini dapat wangsit dari mimpi menang besar starlight princess1000 jurus jepe rahasia andalan mbah gacor main mahjong ways 2 teknik pamungkas rido mengalahkan bandar olympus1000 ahli matematika membocorkan logartima mahjong wins 3 ganasnya bandar mahjong ways 2 server hongkong gates olympus investasi emas dan saham tak lagi seksi kemenangan tanpa batas starlight princess1000 rtp accslot88 meningkat secara konsisten cara daftar id gacor nagabet76 fokus dan pahami symbol mahjong ways 2 terungkap mengapa hp xiaomi bantu cepat maxwin mahjong wins 3 tingkat kemenangan olympus1000 vs gates of olympus wajib pantau 3 game ini untuk mendapatkan jackpot 3 deretan game terbaik minggu ini eks admin bagikan tips hindari kekalahan bermain mahjong ways 2 keuntungan bermain starlight princess1000 platform accslot88 bagikan cara terbaik memancing scatter hitam tips manjur tingkatkan peluang kemenagan sweet bonanza1000 5 cara cepat memancing perkalian 1000 starlight princess1000 bonanza gold berikan kesempatan menang lebih besar fakta kemenangan besar mahjong wins 3 ini 7 trik jitu menaklukkan petir olympus1000 moment tegang penoton keluarnya wild dan scatter mahjong ways 2 ilmuwan bagikan tips kemenangan himalayan wild bagikan kemenangan hancurkan settingan bandar hal hal yang perlu diperhatikan eternal empress banjir jackpot