7 Cara agar Hidup Lebih Bahagia di Tahun 2025

Jakarta, CNN Indonesia —

Apa resolusi Anda di 2025? Jika bahagia jadi resolusinya, simak beberapa cara agar lebih bahagia di 2025.

Sepertinya tren mencanangkan resolusi di tahun baru tak seheboh tahun-tahun sebelumnya. Sebagian orang memilih menjalani hidup tanpa beban untuk sebuah capaian tertentu.

Kini, resolusi sederhana seperti hidup sehat, bahagia, tenang lebih banyak ingin diwujudkan. Pun resolusi ini perlu diimbangi dengan upaya yang selaras.

Cara agar hidup lebih bahagia di 2025

Ingin hidup lebih tenang di tahun 2025? Simak beberapa cara berikut.

1. Lebih sering bersyukur

Lihat diri Anda sekarang dan apa yang ada di sekitar Anda. Makan cukup, terlindung dari hujan, tidur di kasur empuk, dan ponsel dengan jaringan internet bagus sangat layak disyukuri.

Anda tidak harus mencapai target, punya prestasi, atau kaya raya untuk bisa bersyukur.

2. Sisihkan barang yang tidak diperlukan

Ingin lebih bahagia? Anda perlu menyediakan ruang untuknya. Salah satu cara untuk menyediakan ruang untuk kebahagiaan adalah menyisihkan barang yang sebenarnya tidak dipakai.

Decluttering ruangan atau rumah dengan memisahkan barang yang masih dipakai, barang yang bisa disumbangkan atau dijual, lalu barang yang sebaiknya dibuang.

3. Berikan wewangian pada ruangan

Anda pasti sadar ketika memasuki ruangan dengan aroma tertentu, mood langsung berubah. Anda bisa menerapkan ini di rumah.

Mengutip dari AD Middle East, Anda bisa meletakkan lilin aromaterapi, diffuser untuk minyak atsiri atau reed diffuser di sudut ruangan. Aroma tiap ruangan pun bisa dibedakan tergantung suasana seperti apa yang ingin diciptakan.

4. Ciptakan rutinitas relaksasi

Ada waktu di mana Anda begitu stres atau kewalahan. Implementasi teknik relaksasi sangat penting.

Salah satu cara agar lebih bahagia di 2025 adalah memiliki rutinitas relaksasi untuk manajemen stres.

Meditasi jadi cara populer manajemen stres. Tidak harus mengikuti kelas tertentu, sebab kini banyak guided meditation yang bisa ditemukan di media sosial.

5. Terhubung dengan keluarga dan teman

Menghabiskan waktu dengan keluarga, teman atau sahabat mampu menurunkan kesepian dan memastikan diri memiliki support system. Anda tidak harus berjumpa mereka sering-sering. Koneksi bisa tetap terjaga lewat telepon, pesan teks atau panggilan video.

6. Jaga kesehatan fisik

Resolusi hidup lebih bahagia di 2025 bisa diupayakan bersamaan dengan resolusi hidup sehat. Tubuh yang sehat mampu menciptakan kebahagiaan.

Menukil dari CNet, jaga kesehatan fisik setidaknya dengan memperhatikan tiga area, yakni tidur, makan dan hidrasi, serta olahraga.

Anda perlu tidur cukup setidaknya tujuh jam per malam. Kemudian berikan tubuh nutrisi yang diperlukan plus kecukupan cairan. Jangan lupa berolahraga misal, jalan kaki, jogging, renang dan sebagainya.

7. Perhatikan konsumsi konten media sosial

Cara agar hidup lebih bahagia di 2025 salah satunya dengan memperhatikan konsumsi konten media sosial.

Media sosial memang menghubungkan orang dengan dunia dan sekitar. Namun, konsumsi berlebihan malah bisa menurunkan kebahagiaan sampai bisa memengaruhi kesehatan mental.

Agar konsumsi konten media sosial tidak berlebihan, atur screen time harian dan cari kegiatan lain di waktu luang ketimbang scroll media sosial.

(els/asr)