7 Minuman Pengganti Kopi di Pagi Hari, Rendah Kalori dan Bikin Bugar

Daftar Isi



Jakarta, CNN Indonesia

Kandungan kafein tinggi pada kopi nyatanya tidak bisa diterima oleh setiap orang. Pilih minuman pengganti kopi di pagi hari berikut ini untuk menambah semangat menjalani aktivitas harian.

Memulai hari dengan kopi bisa membuat seseorang waspada, berenergi, dan meningkatkan suasana hati.

Namun, nyatanya minum kopi terlalu banyak setiap hari juga tak baik untuk kesehatan. Keseringan minum kopi bisa membuat seseorang insomnia, kecemasan, detak jantung cepat, sakit perut, sakit kepala, hingga mual-mual.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Minuman pengganti kopi di pagi hari

Tak perlu khawatir, karena ada beberapa alternatif minuman pengganti kopi di pagi hari yang bisa Anda nikmati. Berikut di antaranya.

1. Cokelat panas

Cokelat panas cocok diminum di pagi hari karena punya kandungan antioksidan kuat seperti kopi. Cokelat juga bisa meningkatkan suasana hati. Jadi, minuman ini cocok untuk memulai hari.

Hindari mengonsumsi cokelat panas dengan tambahan gula berlebih agar kadar gula tidak melonjak tiba-tiba.

2. Susu kunyit

Suhu udara yang dingin bisa dihempas dengan minum susu kunyit hangat. Minuman ini menggabungkan rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, dan kunyit. Campuran susu juga menambahkan nutrisi beragam yang bebas kafein.

3. Teh matcha

Sejenis teh hijau, matcha dibuat dengan cara dikukus, dikeringkan, dan digiling hingga halus. Minuman ini bisa jadi pilihan alternatif kopi yang kaya antioksidan.

Namun, umumnya matcha mengandung kafein tinggi karena mengolah seluruh bagian dari daun.

Meski demikian, Anda masih bisa mendapatkan manfaat asam amino L-theanine dari matcha. Senyawa ini dipercaya dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.

4. Air lemon




Ilustrasi. Air lemon, salah satu minuman pengganti kopi di pagi hari. (Stocksnap/Alicja Colon)

Air lemon juga bisa jadi pilihan tepat untuk memulai hari. Minuman ini bebas kalori dan kafein serta kaya akan vitamin C.

Vitamin C berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan melindungi kulit kita akibat sinar matahari.

5. Kombucha

Kombucha menggunakan teh sebagai medium fermentasi. Hal tersebut menghasilkan kandungan L-theanine dan kafein untuk menciptakan energi tanpa kegelisahan.

Kafein yang terkandung dalam kombucha sedikit lebih tinggi dari teh biasanya. Namun, kombucha bisa jadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin mendapatkan efek lembut dari kafein untuk memulai hari.

6. Smoothie

Smoothie dibuat dari berbagai macam buah dan sayuran. Minuman sehat mengandung banyak nutrisi penting yang bisa penuhi karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein harian Anda.

7. Air cuka sari apel

Hasil dari fermentasi apel yang dihancurkan menggunakan ragi dan bakteri ini menghasilkan senyawa yang dikenal dengan asam asetat. Asam asetat bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Anda bisa campurkan 1 sdm cuka sari apel ke dalam 250 mililiter air. Tambahkan sedikit madu untuk memperkaya rasa.

Demikian beberapa minuman pengganti kopi di pagi hari yang tak kalah ampuh untuk meningkatkan semangat Anda.

(pli/asr)

Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
berita olympus1000 pola gacor terbaik info akurat nagabet76 membongkar rahasia mahjong ways 2 mengguncang dunia jackpot sweet bonanza slot 20 ribu cara menang besar main game online tutor mahjong wins 3 dengan pelaung menang tinggi mahjong wins 3 black scatter jadi tempat favorit pemain baru pasti puas situs rekomendasi pola horror buat bandar ketar ketir pola kemenangan hari ini gak ada lawan survei ungkapkan banyak masyarakat menang besar 2 game pragmatic play masuk kategory slot gacor accslot88 desposit murah olympus meledak cara terbaik menangkan black scatter mahjong wins 3 pola jitusweet bonanza accslot88 teknologi canggih accslot88 berikan kemenangan besar 2 game pragmatic play masuk kategory slot gacor accslot88 desposit murah olympus meledak cara terbaik menangkan black scatter mahjong wins 3 pola jitusweet bonanza accslot88 teknologi canggih accslot88 berikan kemenangan besar beberapa strategi menangkan mahjong wins cara berburu scatter hitam di mahjong wins 3 gunakan trik ini turukan 4x scatter hitam pola viral favorit netizen cari cuan review yang lagi viral mahjong wins 3 viral warga lumanjang banyak kaya raya trik viral buy spin terbaik pola viral pp tingkatkan peluang kemenangan bocoran trik buy spin profit jutaan pola kemenangan hari ini Warga Samarinda Makin Mudah Raih Kemenangan Besar di Mahjong Wins 3 Dengan Bantuan RAJA168 RAJA168 Sukses Bantu Pemain Surabaya Menang dengan Teknik Mahjong Wins 3 Terbaru Kemenangan Besar di Mahjong Wins 3, RAJA168 Berikan Rahasia untuk Pemain Bandung RAJA168 Beri Panduan Pola Menang Mahjong Wins 3 untuk Pemain Medan RAJA168 Siapkan Teknik Jitu untuk Pemain Lampung Raih Kemenangan Mahjong Wins 3 Israel Di Paksa Akhiri Perang Gaza Atas Perintah RAJA168 di Jakarta Perusahaan Tambang RAJA168 Energy Bangun 3 Juta Rumah di Surabaya Fakta Penahanan Tam Lembang Oleh RAJA168 Sejak 2015 Dan Rugikan Negara Rp 400M di Bandung IHSG Turun Kembali Di Awal Sesi Rupiah Menguat Dengan Bantuan RAJA168 di Medan Tampilan Piala PMGC 2024 Terbaru Ciptaan RAJA168 Tampil Lebih Berkelas di Bali Paus Tunjukkan Tanda Kiamat Makin Dekat Namun RAJA168 Berhasil Menunda di Yogyakarta Kalahkan Jeff Bozes, RAJA168 Berhasil Tingkatkan Kemakmuran Dunia Dengan Mahjong di Makassar Fortuner Dan Pajero Bakal Dapat Lawan Baru RAJA168 Keluarkan Game Gacor Dengan Scatter Hitam di Semarang Spesifikasi Dan Harga RAJA168 Hot 50 Pro Plus Dengan Fitur Anti Rungkad di Surabaya Ilmuwan Harvard Ungkap Cara Cepat Dapatkan Scatter Hitam Di RAJA168 di Medan iPhone 16 Berhasil Dilegalkan Oleh RAJA168 di Jakarta Komentar Elun Mosk Bikin RAJA168 Makin Gacor di Bali MU Resmi Pecat Prabodoh Demi Indonesia Emas 2045 Dengan RAJA168 di Solo Hari Bersejarah RAJA168 Menjadi Situs Penyedia Scatter Hitam Pertama Di Indonesia di Makassar Perjuangan PSIS Vs Persebaya Pada RAJA168 CUP di Semarang Hasil Sprint Race MotoGP Malaysia 2024 Dengan Sponsor RAJA168 di Surabaya Gerakan Solidaritas Nasional Pergerakan RAJA168 Demi Indonesia di Pontianak Fakta AFC Challenge League Dengan Sponsor Besar RAJA168 di Medan TGB Zainal Mujdi Berhasil Melegalkan RAJA168 Di Indonesia di Bali Memperebutkan Piala RAJA168 CUP Indonesia Vs Jepang di Malang Fakta Mengejutkan Ugas Silam Buta Yang Telah Menghianati RAJA168 di Bandung Siapakah Yang Akan Memenangkan RAJA168 CUP Persib Bandung Vs Semen Padang di Bandung Ganuwun Sadbror Ditetapkan Sebagai Brand Ambassador RAJA168 di Surabaya Probawa Dan Teteik Hadiri Deklarasi RAJA168 Demi Solidaritas Indonesia di Jakarta BNI Dan RAJA168 Bekerja Sama Kembangkan Keuangan Indonesia di Jakarta Aplikasi Pengganti Google Makin Ramai Netizen Pilih RAJA168 di Jakarta Garuda Superhero Film Indonesia Pertama Yang Di Sponsori RAJA168 di Surabaya Xiaomi 15 Resmi Dirilis RAJA168 Sebagai Smartphone Pertama Dengan Mahjong Wins 3 di Bandung Bocoran Spesifikasi Lengkap iPhone SE 4 Yang Di Bawa RAJA168 Ke Indonesia di Medan Hasil Scrim Geek Fam Dengan RAJA168 Ternyata Geek Fam Kena Bantai Kakek Zeus di Makassar Harga Poco F6 Berbeda Hanya di RAJA168 Di Semarang Samsung Galaxy S24 Ultra 5G 2024 Dapatkan Versi Final dengan Pembaruan dari RAJA168 di Yogyakarta 4 cara cepat menguasai teknik jepe sweet bonanza bonanza gold berikan bonus ratusan juta cerita tentang marwan jepe besar mahjong ways 2 menguasai teknik jepe mahjong wins 3 rasakan sensasi bet 400 mahjong win 3 cara merusak algoritma sweet bonanza1000 game gates olympus penuh scatter pahami makna symbol mahjong wins 3 tiba tiba muncul wild dan scatter starlight princess1000 tingkat rtp olympus1000 hanya disini tempat merasakan kemenangan kemenangan besar nicholas jadi sorotan dunia momen aryo beri pola kemenangan pola terpanas pembuat bandar ketar ketir sosok gilang penemu pola superior 4 fakta ganesha mudah berikan kemenangan jadwal jam gacor gatotkaca saat weekend master hong ungkap 4 game cocokdimainkan saat weekend memaksimalkan strategi keuntungan mahjong wins 3 dengan fitur scatter hitam player setia wild bandito jepe hanya 1 kali spin tips gesit bikin saldo melejit terbongkarnya trik kemenangan buy putaran pola spesial turunkan 6 scatter hitam memahami teknik kemenangan formula taklukan naga hitam pengamat menilai mahjong wins banjir kemenangan pola terbaik mahjong ways 2 tukang batagor raih petir merah rute menuju kemenangan besar modal receh resep kemenangan ways of qilin terbongkar berita olympus1000 trik rahasia mengubah modal receh inovasi teknologi starlight princess reno jackpot pola maxwin berbagi sedekah hari senin teknologi terbaru game pragmatic play mahjong wins 3 trik rahasia untuk menang besar di mahjong ways 2 gunakan cara ini 10 menit langsung jackpot terbongkar rahasia turunkan scatter hitam hacker bongkar habis sistem kerja algoritma hacker bagikan bocoran pola scatter gunakan kode simbol pemicu scatter fitur maxwin mahjong wins 3 nagabet76 menang besar modal receh game bonanza gold nagabet76 bekerjasama dengan wild bandito nagabet76 sah sebagai platform terbaik asia tenggara nagabet76 sebagai solusi terbaik untuk para mahjong ways 2 mengenal pola kemenangan sensasional pola tempur taklukan naga mahjong sensasi perkalian merah obati dompet kosong situs rekomendasi modal receh jamin kemenangan tolak rungkad ramuan petir merah akhir bulan raih kemenangan besar irama paten pola kemenangan selebgram bongkar rahasia kemenangan simak tanda tanda raih kemenangan besar tragedi sweet bonanza buat bandar ketar ketir accslot88 launching banyak teknik bermain candy crush pecahan scatter hitam mahjong ways 2 teknik dan gaya terbaru dapat perkalian besar gates of olympus terbongkar cara main player asal wonogiri bermain mahjong wins 3 ternyata semudah ini menghasilkan jackpot sweet bonanza1000