Jakarta, CNN Indonesia —
Alpukat dan pisang adalah dua jenis buah yang enak dan sehat. Sayangnya keduanya tidak boleh dimakan bersamaan. Kenapa demikian?
Pisang dan alpukat kerap disebut sebagai super food karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan.
Melansir Healthline, pisang merupakan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.
Pisang merupakan sumber karbohidrat yang kaya, yang terutama terdapat dalam bentuk pati pada pisang mentah dan gula pada pisang matang.
Sama halnya dengan pisang, alpukat juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Alpukat adalah sumber nutrisi utama, termasuk lemak sehat dan serat.
Alpukat juga mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Meski demikian, alpukat termasuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan pisang.
Alasan tidak boleh dimakan bersamaan
Lantas kenapa makan pisang dan alpukat tidak boleh bersamaan?
Melansir Times of India, pisang dan alpukat sama-sama mengandung potasium yang cukup tinggi. Asupan potasium yang berlebihan bisa menyebabkan hiperkalemia, yakni kondisi saat kadar potasium jumlahnya terlalu tinggi dalam darah.
Selain itu, keduanya juga merupakan sumber karbohidrat yang jika dimakan berlebihan secara bersamaan tentu akan menambah potensi peningkatan berat badan.
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan pisang
|
Ilustrasi. Selain alpukat, daging merah juga tidak boleh dimakan bersamaan dengan pisang. (iStockphoto/Cook Shoots Food)
|
Selain alpukat, berikut ini sejumlah makanan yang tidak dikonsumsi bersamaan dengan pisang.
1. Daging merah
Kandungan purin dalam pisang dan protein tinggi dalam daging merah ternyata tidak cocok jika dimakan bersamaan. Para ahli kesehatan percaya dua makanan ini jika dimakan bersama atau berdekatan bisa memicu fermentasi gas di saluran pencernaan.
2. Jeruk
Konsumsi jeruk dan pisang bersamaan bisa memicu masalah pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Mulai dari mual hingga sakit kepala.
3. Es krim
 Ilustrasi. Selain alpukat, es krim tidak boleh dimakan bersamaan dengan pisang. (kireinamona/Pixabay)
|
Siapa sangka, ternyata pisang tidak boleh dimakan bersamaan dengan es krim. Pada beberapa orang jika es krim dan pisang dikonsumsi bersamaan bisa memicu rasa tidak nyaman di perut.
4. Susu
Ternyata susu dan pisang tidak boleh dimakan bersamaan. Kok bisa?
Pisang dan susu sama-sama mengandung kalori yang tinggi. Satu pisang berukuran sedang saja mengandung 105 kalori, dan susu murni ukuran 250 mililiter mengandung 150 kalori.
Jika keduanya terlalu sering disantap bersamaan, bisa membuat berat badan naik drastis.
Itulah penjelasan kenapa pisang dan alpukat tidak boleh dimakan bersamaan. Sebaiknya dihindari.
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
