Jakarta, CNN Indonesia —
Beberapa orang menjadikan air jahe sebagai minuman harian. Lantas, apa saja hal yang terjadi jika minum air jahe setiap hari?
Jahe merupakan salah satu rempah yang kerap digunakan sebagai bumbu masak. Tapi, jahe juga mempunyai kegunaan lain, yakni untuk membuat tubuh lebih bugar.
Betapa tidak, jahe sendiri mengandung senyawa dan nutrisi dalam jumlah besar. Kesemuanya dibutuhkan untuk fungsi organ tubuh yang lebih baik.
Air jahe biasanya akan lebih nikmat dan memberikan manfaat maksimal saat dicampur dengan potongan lemon dan madu.
Hal yang terjadi jika minum air jahe setiap hari
Namun, beberapa orang khawatir akan efek samping minum air jahe.
Pada dasarnya, minum air jahe setiap hari tak memberikan dampak negatif pada tubuh. Hanya saja, dalam beberapa kasus jahe bisa memicu sakit perut, penumpukan gas, hingga mulas. Hal ini utamanya terjadi jika jahe dikonsumsi berlebih.
Orang dengan masalah batu empedu dapat mengonsultasikannya dengan dokter terlebih dahulu.
Tapi, setidaknya minum jahe setiap hari bisa memberikan banyak manfaat. Berikut hal-hal yang terjadi jika minum air jahe setiap hari.
1. Imun tubuh meningkat
Jika Anda ingin terhindar dari berbagai virus dan bakteri, minum rebusan air jahe bisa jadi jabawannya. Air rebusan jahe mengandung berbagai vitamin dan zat besi yang semuanya bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh
2. Usus terjaga
Jahe bermanfaat bagi mereka yang menderita refluks asam lambung dan masalah pencernaan lainnya. Hal ini terjadi berkat kandungan gingerol pada jahe yang memiliki sifat relaksasi otot.
3. Terhindar dari peradangan
|
Ilustrasi. Ada beberapa hal yang bisa terjadi jika minum air jahe setiap hari. (iStockphoto/5second)
|
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki jahe dapat membantu menjaga mulut, kulit, dan rambut dari ancaman peradangan.
Selain itu, jahe juga dapat mengurangi visibilitas bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Mood meningkat
Air rebusan jahe memiliki efek meningkatkan suasana hati dan menurunkan tekanan darah tinggi. Makanya, mengonsumsi air rebusan jahe bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan nyaman.
Demikian beberapa hal yang bisa terjadi jika minum air jahe setiap hari.
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
