Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Bercinta termasuk aktivitas fisik yang mampu membakar lemak. Ada beberapa cara agar lebih banyak kalori atau lemak terbakar selama bercinta.
Banyak orang, mungkin termasuk Anda, bertanya-tanya, memangnya berapa kalori yang terbakar lewat hubungan seks? Jawabannya bisa beragam tergantung ‘aktivitas’ yang dilakukan.
Hanya saja, dikutip dari Women’s Health Magazine, riset kecil pada 2013 terhadap 21 pasangan menemukan, pria bisa membakar sampai 100 kalori. Sementara wanita membakar sebanyak 69 kalori.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Oleh karenanya, agar lebih banyak kalori terbakar, sebaiknya aplikasikan cara-cara berikut.
1. Tambah durasi
Durasi memang penting. Jika ingin membakar lebih banyak kalori, maka tambah durasinya.
Jika Anda dan pasangan terbiasa ‘satset’ dan langsung ke menu utama, maka kali ini coba perpanjang durasi foreplay.
2. Posisi seks
Manuver di ranjang termasuk posisi seks. Coba eksplorasi posisi seks berbeda, terutama posisi seks yang menuntut kekuatan otot, tak sekadar posisi seks ‘malas’.
Mengutip dari Business Insider, posisi seks yang mendukung pembakaran kalori antara lain wheelbarrow, standing sex, reverse cowgirl, snake, dan butter churner.
3. Wanita ambil alih kendali
Sebenarnya seks lebih banyak menguntungkan pria dalam hal pembakaran kalori. Lihat saja, ada begitu banyak posisi seks yang menuntut pria lebih banyak bergerak ketimbang wanita.
Hanya saja, wanita tetap bisa membakar kalori sama banyaknya dengan pria lewat posisi seks yang memungkinkan mereka punya kendali permainan.
Posisi seks yang dianjurkan antara lain cowgirl, reverse cowgirl, atau doggy style dengan sedikit modifikasi.
4. Sebelum sarapan
|
Ilustrasi cara membakar lemak saat bercinta. (iStockphoto/theevening)
|
Bercinta di pagi hari bukan ide buruk, apalagi jika dilakukan sebelum sarapan. Kadar testosteron pria mencapai puncak pada pukul 07.00-08.00 pagi. Kalau bisa meluangkan waktu di pagi hari, itu sudah seperti olahraga pagi yang menyenangkan.
5. Konsumsi makanan penambah stamina
Percuma ingin bercinta lebih lama kalau stamina tidak mampu mengakomodir. Mengutip dari CNN, sebaiknya Anda memasukkan makanan penambah stamina dalam diet harian.
Makanan ini seperti tiram, seledri, blueberry, kacang tanah, pisang, bawang putih, dan dark chocolate.
(els/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
