Makan 5 Buah Ini Bisa Bikin Perut Buncit Jadi Kempes, Apa Saja?

Jakarta, CNN Indonesia —

Banyak buah-buahan yang dianggap bisa menurunkan berat badan, termasuk menghilangkan lemak di perut. Lantas, buah apa yang bikin perut kempes?

Memiliki perut rata dan berotot tanpa lemak yang bikin bentuknya buncit tentu menyenangkan. Pakai baju apa pun rasanya percaya diri lebih meningkat.

Tapi bukan hanya itu, perut kempes anti buncit juga bonusnya terhindar dari berbagai penyakit. Pasalnya, saat perut buncit berbagai penyakit bisa muncul, mulai dari diabetes, jantung, darah tinggi, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Bagi Anda yang ingin memiliki perut kempes anti buncit, bisa melakukan olahraga diimbangi dengan makan makanan sehat, salah satunya buah-buahan. Lantas buah apa yang bikin perut kempes?

Berikut pilihan buahnya melansir berbagai sumber:

1. Jeruk

Jeruk bukan hanya kaya akan vitamin C. Buah ini juga mengandung serat yang cukup tinggi. Serat tentu bisa membantu membakar lemak dan membuat metabolisme tubuh lebih lancar.

2. Nanas

Selain jeruk, nanas juga bisa jadi buah yang membuat perut buncit minggat. Buah ini kaya air dan jika dikonsumsi membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Kiwi

Kiwi juga termasuk buah yang bikin perut buncit jadi kempes. Buah ini juga kaya serat. Bahkan untuk ukuran buah yang paling kecil saja ada 2 gram serat di dalamnya. Jika Anda sering mengonsumsi serat, tubuh lebih sehat dan perut buncit minggat.

4. Apel

Apel sering dianggap buah yang paling cocok untuk diet. Tentu saja karena buah ini selain rendah kalori tapi juga kaya akan serat. Mengonsumsi buah dengan kandungan ini selama diet tentu bisa membuat program Anda sukses besar.

5. Melon

Ilustrasi. Melon termasuk buah yang bisa bikin perut buncit jadi kempes. (Meditations/Pixabay)

Kandungan air di melon memang cukup tinggi Tapi buah ini juga rendah kalori dan sangat nikmati dimakan saat cuaca panas atau ingin menyalakan kipas.

Itulah penjelasan mengenai buah apa saja yang bisa bikin perut buncit jadi kempes. Sebaiknya imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk mendapatkan berat badan ideal.  

(tst/pua)