Mengenal ASMR yang Sensasinya Cuma Bisa Dirasakan Orang ‘Terpilih’

Jakarta, CNN Indonesia —

Autonomous Sensory Meridian Response atau yang biasa dikenal sebagai ASMR menjadi fenomena yang makin digemari di media sosial. Tak sedikit video-video berlabel ‘ASMR’ membanjiri berbagai platform media sosial.

Namun, apa sebetulnya ASMR? Mengapa hanya orang-orang ‘terpilih’ yang menyukainya?

ASMR pertama kali diciptakan pada tahun 2010 oleh Jennifer Allen. Ia kemudian mendirikan forum online untuk ASMR.

istilah ASMR mengacu pada sensasi spontan, atau otomatis, yang dipicu oleh beberapa rangsangan dan naik ke puncak.

Giulia Poerio, seorang psikolog di Universitas Sussex di Inggris, mengatakan fenomena itu memiliki arti yang berbeda untuk dari masing-masing orang yang mendengarnya. Namun, sebagian besar peneliti dan pendengar setuju bahwa ASMR memiliki dua komponen utama, sensasi geli atau “gemerlap” yang dimulai dari kepala dan kemudian menyebar ke tulang belakang, dan rasa euforia dan relaksasi.

“Rasanya seperti rambut Anda dibelai,” kata Poerio, mengutip Live Science. Selain itu, kata Perio, ASMR terasa sedikit mirip dengan sensasi getaran yang dialami beberapa orang saat mendengarkan musik.

Meski sensasi yang disebabkan oleh musik dapat membuat jantung berdetak lebih cepat dan bulu kuduk berdiri, ASMR cenderung menurunkan detak jantung seseorang dan memperlambat pernapasan.

Orang-orang merasakan ASMR sebagai respons terhadap pemicu, yang bisa dalam berbagai bentuk. “ASMRtists” yang berbisik dan mengetukkan jari mereka pada mikrofon sangat populer di YouTube.

Kendati begitu, menurut Poerio, selain rangsangan pendengaran, sensasi sentuhan, seperti seseorang yang menyisir rambut Anda dengan lembut, dapat memicu ASMR.

Craig Richard, seorang ahli fisiologi di Universitas Shenandoah di Virginia dan pendiri Universitas ASMR, sebuah situs web informasi, mengatakan video yang berbisik atau sentuhan yang menenangkan tidak cukup untuk memicu ASMR dengan sendirinya. Orang biasanya perlu merasa tenang dan aman di lingkungan mereka agar sensasi itu muncul.

“Jika Anda melihat hampir semua video ASMR yang terkenal, itu adalah seseorang yang berpura-pura mengenal Anda dengan baik,” kata Richard.

“Ini semacam menipu otak Anda untuk berpikir bahwa seseorang yang Anda kenal dan merasa nyaman dengan Anda memberikan perhatian pribadi yang positif,” ungkap dia menambahkan.

Richard mengatakan campuran neurotransmiter, pembawa pesan kimiawi dari sistem saraf, bisa jadi berada di balik fenomena ini. meskipun para peneliti masih bekerja untuk mengonfirmasi mekanisme yang tepat untuk ASMR.

Dalam studi tahun 2018, para ilmuwan menemukan daerah tertentu di otak menjadi lebih aktif ketika orang mengalami ASMR. Mereka menunjukkan hal ini dengan menggunakan pemindaian MRI fungsional, yang secara tidak langsung mengukur aktivitas otak dengan melihat aliran darah melalui organ.

Bagian otak yang disebut medial prefrontal cortex (mPFC) menyala ketika orang mengalami sensasi rileks atau kesemutan saat menonton video ASMR. mPFC terlibat dalam berbagai fungsi, termasuk memproses dan mengarahkan perilaku sosial seperti perawatan.

Hal ini mungkin menjelaskan mengapa sentuhan lembut dan interaksi yang penuh perhatian merupakan pemicu ASMR yang umum. Oksitosin, neurotransmitter dan hormon yang terkait dengan relaksasi dan ikatan sosial, berikatan dengan reseptor di mPFC dan dengan demikian dapat terlibat dalam relaksasi yang diberikan oleh ASMR.

Bagian lain dari otak yang disebut nucleus accumbens juga menyala ketika peserta penelitian mengalami kesemutan pada otak. Wilayah otak ini membantu mengarahkan perilaku termotivasi yang didorong oleh penghargaan dan kepuasan, dan akan aktif ketika orang mengalami kesemutan yang dipicu oleh musik.

Tidak semua orang mengalami ASMR, dan para ilmuwan masih mencoba untuk memahami alasannya.

“Mungkin ada dasar saraf untuk itu, dalam hal bagaimana otak Anda terbentuk dan pengalaman Anda dalam perkembangan sebelumnya,” kata Poerio. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang dengan ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti neurotisme atau keterbukaan terhadap pengalaman baru, lebih mungkin mengalami ASMR daripada mereka yang tidak memiliki ciri-ciri ini.

Namun, bagi sebagian orang, mungkin saja mereka belum menemukan pemicu yang tepat untuk ASMR.

“Beberapa orang akan mengatakan bahwa mereka membutuhkan 100 video ASMR untuk menemukan jenis pemicu yang cocok untuk mereka,” kata Richard. 

(tim/dmi)