Tak Cuma Nikmat, Ini 5 Manfaat Minum Kopi Campur Kayu Manis

Jakarta, CNN Indonesia —

Selain sebagai pemanis alami, campuran kopi hitam dan kayu manis punya manfaat yang menyehatkan untuk tubuh. Apa saja?

Saat ini kian banyak orang menggandrungi kopi. Dari sekian banyak bahan tambahan kopi, kayu manis jadi salah satu paling favorit.

Kayu manis memberikan rasa manis alami dan aroma yang harus saat kopi hendak diseruput.

Nyatanya, memadukan kopi hitam dan kayu manis tak sekadar menambah kenikmatan semata. ‘Ramuan’ ini sangat baik untuk kesehatan.

Kayu manis sendiri merupakan rempah yang mengandung banyak nutrisi, seperti protein, serat, kalsium, zat besi, fosfor, serta vitamin A, B, dan K. Melansir berbagai sumber, rempah yang satu ini juga mengandung sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-peradangan.

Ingin tahu manfaat kopi hitam yang dipadu dengan kayu manis? Berikut beberapa daftarnya.

1. Penuh vitamin dan mineral

Kayu manis mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral bermanfaat.

Mengutip Medical News Today, kayu manis mengandung nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda.
Kayu manis kaya akan serat, mangan, vitamin K, zat besi, dan kalsium, sehingga Anda akan merasa nyaman saat minum kopi hitam yang dicampur kayu manis.

Mengutip Mayo Clinic, kafein yang terkandung dalam kopi merupakan penekan nafsu makan alami. Ini secara alami membantu tubuh Anda mencegah rasa lapar, sehingga kemungkinan besar membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

Sementara itu, kayu manis membantu mengatur kadar insulin Anda secara alami. Lonjakan insulin dalam aliran darah adalah faktor kunci rasa lapar, jadi menambahkan kayu manis ke dalam kopi dapat membantu mencegah rasa lapar dan keinginan untuk ngemil lebih banyak daripada kopi biasa.

3. Kaya antioksidan

Ahli gastroenterologi Will Bulsiewicz mengatakan, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu dalam pola makan orang Amerika. Itu karena kopi mengandung polifenol yang tinggi, senyawa tanaman dengan sifat antioksidan kuat yang membantu melawan peradangan dan menangkal penyakit kronis dan kanker.

“Polifenol juga bersifat prebiotik, artinya dapat membentuk mikrobioma,” jelas Bulsiewicz melansir Well and Good.

Jadi, menambahkan sejumput kayu manis, pembangkit tenaga polifenol lainnya, ke dalam kopi yang kaya antioksidan dapat lebih meningkatkan antioksidan.

4. Tambahan serat

Manfaat kopi hitam campur kayu manis untuk kesehatan selanjutnya adalah sebagai tambahan serat untuk tubuh.

Bulsiewicz mengatakan kopi sebenarnya mengandung dua jenis serat yaitu serat larut dan serat prebiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.

Kayu manis, kata dia, juga merupakan sumber serat yang baik untuk meningkatkan metabolisme. Faktanya, satu sendok teh kayu manis saja mengandung lebih dari satu gram serat.

5. Menjaga kesehatan mental

Ilustrasi. Salah satu manfaat minum kopi campur kayu manis adalah menjaga kesehatan mental. (iStock/tadamichi)

Sebuah studi yang diterbitkan di National Library of Medicine menemukan kafein meningkatkan jumlah epinefrin dan norepinefrin dalam aliran darah.

Hormon-hormon ini bertanggung jawab atas mekanisme melawan atau lari Anda dan memiliki efek yang sangat positif pada fokus.

Mengonsumsi kayu manis juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan Anda memproses informasi dan melakukan tugas-tugas yang menarik secara mental, menurut Wheeling Jesuit University.

Demikian manfaat kopi hitam campur kayu manis yang bisa Anda rasakan. Semoga membantu.

(pua/pua)