Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Nama aktris Prilly Latuconsina kini ramai diperbincangkan. Gara-garanya, diet yang dilakoninya berhasil membuat pemain Budi Pekerti ini menurunkan berat badannya.
Prilly juga membagikan menu makannya sehari-hari. Konsisten diet selama setahun, ia mampu menurunkan berat badan hingga 12 kg.
Baru-baru ini, lewat akun TikTok-nya, ia membagikan menu makan sehari-hari sehingga ia berhasil menurunkan berat badan dari 49 kg menjadi 37 kg.
Sarapan
Perempuan kelahiran 15 Oktober 1996 ini menerapkan diet clean eating. Untuk sarapan, ia tidak mengonsumsi apa pun kecuali secangkir kopi hitam.
Makan siang
Untuk makan siang, menunya terdiri dari sayur dan protein. Dalam unggahan video di TikTok, ia menunjukkan salah satu menu yang disantap tumis tauge dan telur rebus.
“Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis,” kata Prilly dalam video tersebut. CNNIndonesia.com telah meminta izin untuk mengutip unggahan tersebut.
Makan malam
Makan berat terakhir dalam sehari tidak dikonsumsi di malam hari. Prilly berkata, dirinya makan di sore hari.
Menunya ada kinoa (quinoa) goreng, terong bakar dan tahu, serta minum cukup air putih.
Bagaimana dengan makanan penutup alias dessert? Prilly tetap menikmati makanan penutup berupa donat gluten free. Menurutnya, donat gluten free bisa mengobati kangennya akan makanan manis tapi tetap sehat.
Kemudian sebelum tidur, ia minum larutan kolagen untuk menjaga kulit tetap glowing.
Tidak ketat
|
Ilustrasi. Prilly Latuconsina menjalani dietnya dengan santai tanpa harus ketat. (iStockphoto/RossHelen)
|
Prilly mengaku selama setahun ia tidak ‘strict’ atau terlalu ketat dalam menerapkan clean eating. Tidak setiap hari ia makan ‘bersih’.
Ada momen di mana ia makan di luar menu makan sehari-hari. Prilly masih menikmati makan steak, lalu masakan yang dimasak sendiri.
“Ada juga momen aku masih makan makanan manis karena aku suka banget, apalagi kalau liburan enggak mungkin deh aku diet,” katanya.
Prilly tak segan membagikan momen liburannya di mana ia menikmati es krim, kue, dan burger. Pun dia memiliki usaha toko roti, La Joie Bakery, sehingga ia pasti menyantap produk di tokonya.
“Kuncinya adalah makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happy terus bertahap. Itu kuncinya,” ujarnya.
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
